Het kan lastig zijn als anderen autisme niet zien. Je kan je dan soms onbegrepen voelen. Het is soms ook haast onmogelijk te zien omdat autisme nu eenmaal onzichtbaar is, bijvoorbeeld door camoufleren en doordat de voorbereiding en verwerking plaatsvinden als je alleen bent.
Hieronder zie je mogelijke processen die kunnen spelen bij mensen met autisme en die veel energie kosten, maar amper of niet zichtbaar zijn bij de sociale activiteiten zelf. Het verschilt per persoon en per situatie hoeveel tijd en energie de verschillende stappen kosten.
Een onzichtbaar proces
| 1 Beslissen Dit proces zien de meesten niet. Ga ik wel/niet, doe ik wel/niet mee? Voors en tegens? Heb ik er zin in of moet het? … | |
| 2 Voorbereiding Doe je meestal alleen, dus mensen zien niet: Hoe moeilijk je het vindt om iets uit je gewone routine los te laten om tijd te maken Je angst om te falen, om blunders te maken Je moeite met onduidelijkheid over wat komen gaat Hoeveel tijd het kost om te plannen Hoe je je voorbereidt op gesprekken door bijvoorbeeld onderwerpen te bedenken … | |
| 3 Schakelen Niet zichtbaar. | |
| 4 Sociale activiteit Als je autisme camoufleert, bewust of onbewust (zo aangeleerd), zien mensen niet: De hoeveelheid spanning die in je lijf zit Hoeveel denkvermogen het kost om mee te praten Hoeveel energie het kost om je te concentreren op de mensen en de activiteit Terwijl er veel prikkels om je heen zijn Hoe vervelend het is als het niet lukt om je te uiten … | |
| 5 Schakelen Niet zichtbaar. | |
| 6 Verwerking Doe je meestal alleen, dus mensen zien niet: Hoeveel hersteltijd je nodig hebt Dat je overprikkeld bent De uitputting Dat je niet meer helder kan denken Dat je andere activiteiten moet laten om te compenseren voor de prikkels Hoe vaak je de gesprekken nog naloopt in je hoofd … | |
| 7 Reflecteren Dit bewuste proces zien de meesten niet. Wat was leuk/fijn en voor herhaling vatbaar? Heb je iets geleerd? Wat wil je niet meer of anders? Wil je nog ergens op terug komen? … |
Waar gaat het om?
Het is geen doel op zich dat autisme niet meer onzichtbaar wordt . Het gaat er om dat jij leert je grenzen te bewaken zodat sociale activiteiten niet alleen maar moeilijk en eenzaam zijn, maar ook leuk. Houd daarom rekening met bovenstaande processen die energie kosten en vraag eventueel steun van je omgeving.
Je kan onderstaand formulier gebruiken om op te schrijven wat jou helpt voor, tijdens en na een sociale activiteit.
4 Pingbacks