Leven op het autismespectrum

Overzichtjes

De invloed van autisme op je leven

Er zijn veel kenmerken van autisme, die ook nog eens per persoon verschillen en anders tot uiting komen. En omdat autisme zo breed is en in alle levensgebieden een rol speelt, heeft dat natuurlijk invloed op je leven. Die gevolgen zijn dan niet meer wat autisme zelf is, in de kern. Het gaat dan dus niet meer over een ander brein hebben, maar over wat de gevolgen van dat brein zijn voor iemands leven.

De invloed van autisme hangt ook af van je persoonlijke situatie

Die gevolgen van leven met autisme hangen van verschillende persoonlijke omstandigheden af. Onder meer van:

  • Of je een diagnose hebt of niet, of je weet van autisme of niet. Hoe vroeg of laat je een diagnose kreeg. En of je je diagnose accepteert of niet.
  • Je huidige levensomstandigheden, zoals je dagbesteding en de kwaliteit van je sociaal netwerk.
  • Jouw persoonlijkheid en je intelligentie.
  • Je geschiedenis, zoals je opvoeding, en andere ervaringen in het verleden. Heb je bijvoorbeeld therapie gehad of niet en hoe was je schooltijd?
  • De huidige maatschappij of samenleving. Hoe wordt daar bijvoorbeeld omgegaan met anders zijn? Zijn er aanpassingen mogen?

Coping, hoe je omgaat met situaties

Naast typische kenmerken van autisme, zie je bij mensen met autisme vaak typische manieren van coping of coping mechanismen. Dat zijn manieren waarop je met jezelf en situaties omgaat. Hier gaat het wederom niet om wat autisme in de kern is, maar wat voor invloed een autistisch brein heeft op hoe je het leven leeft.

Denk bij coping die je vaak bij autisme ziet aan:

  • Routines en rituelen.
  • Veelvuldig ordenen.
  • Structuur aanhouden, lijstjes maken en plannen.
  • Tekst beeldend maken om het te kunnen snappen.
  • Plan a en plan b maken.
  • Terugtrekken, veel tijd alleen nodig hebben.
  • Obsessies hebben, intensieve hobby’s, verzamelen.
  • Zelfstimulerend gedrag (stimming).
  • Camoufleren en compenseren.
  • Scripts maken: voorbereiden wat je mogelijk kan zeggen tegen andere mensen.

Deze coping mechanismen geven houvast en maken de wereld iets overzichtelijker en voorspelbaarder. Dat geeft mogelijk een fijn en veilig gevoel. Het geeft een gevoel van grip en invloed hebben op je eigen leven.

invloed
Life goes on

Mogelijke problemen van leven met autisme

Naast kijken naar kenmerken van autisme, overige persoonlijke omstandigheden en manieren van coping , kun je autisme herkennen aan veelvoorkomende problemen. Die zijn dan weer niet het autisme zelf, maar dit gaat over de gevolgen van dat autistische brein.

  • Niet mee kunnen komen, op bepaalde gebieden achterlopen in ontwikkeling.
  • Extreme en aanhoudende vermoeidheid.
  • Snel overprikkeld raken. of juist ondervraagd worden en onderprikkeld raken.
  • Moeite met prioriteiten stellen.
  • Stress hebben, gespannen zijn en overspannen raken. En meer gevoelens van angst en onzekerheid.
  • Eenzaamheid en een klein/geen sociaal netwerk hebben.
  • Afhankelijker zijn van hulp, soms werkloos zijn en leven van een uitkering. En vaker therapie en/of begeleiding nodig hebben; tijdelijk of levenslang.
  • Stemmingswisselingen hebben, grotere kans op een depressie. En meer kans hebben op een eetstoornis, dwangstoornis of verslaving.

Krijg invloed op je eigen leven

Niet alle problemen zijn te voorkomen natuurlijk, maar probeer je leven zo goed mogelijk af te stemmen op jouw persoonlijkheid en jouw vorm van autisme. Wees jezelf en lever op je eigen unieke manier een bijdrage aan de wereld. Maar vooral: zorg goed voor jezelf! En hopelijk houdt de wereld ook steeds beter rekening met neurodiversiteit, zoals autisme.

Je doet ertoe.

  1. Of je wel of niet een diagnose hebt, is denk ik inderdaad heel belangrijk. Mijn diagnose kwam laat. Ik merk dat de diagnose helpt om mezelf te begrijpen én niet meer te veroordelen. En dat is waarom ik hoop dat iedereen die de diagnose ‘nodig heeft’ die ook krijgt.

    2

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: