Leven op het autismespectrum

Alle blogs, Sociaal & vrije tijd

Naar een bruiloft met autisme: zo bereid je je goed voor

Dit jaar heb ik een bruiloft van vrienden. Het is jaren geleden dat ik op een bruiloft ben geweest en met autisme is zo’n grote dag toch altijd net wat spannender en enerverender. Je dag ziet er anders uit dan anders. Heb jij binnenkort ook een bruiloft? ThePerfectWedding.nl heeft een blog geschreven zodat je alvast meer een beeld krijgt van een bruiloft (zie de link hiervoor). Hieronder delen ze ook een aantal tips om je goed voor te bereiden, want een goede voorbereiding kan meer rust en wat houvast geven.

Voorbereiding op een bruiloft

Een bruiloft is een bijzonder moment: je viert samen met vrienden en familie de liefde van je dierbaren. Met autisme kan het echter lastig zijn vanwege de drukte en vele prikkels zoals luide muziek. Ook is er veel sociale interactie en dat kan veel enerige kosten. Een goede voorbereiding kan dan helpen en daarbij helpen onderstaande tips jou vast op weg.

Tip 1: bespreek van tevoren hoe de dag er uit gaat zien

Als je het bruidspaar goed kent, is het fijn om de dag vooraf een keer door te spreken. Zo krijg je een beter beeld van het dagverloop en kun je ze vragen om je een rustig plekje toe te wijzen bij de ceremonie, het diner en/of feest (weet waar je wel en niet voor bent uitgenodigd). Als je beter op de hoogte bent van de planning, kan je makkelijker tussendoor een rustmomentje inplannen. Zo kan je misschien na de ceremonie eventjes naar buiten stappen om een frisse neus te halen.

Tip 2: neem oordopjes mee

Gedurende de dag zullen er veel geluiden zijn, bijvoorbeeld tijdens de borrel en het feest. Door oordopjes in te doen wordt het geluid gedempt op drukke momenten, maar ben je je wel bewust van wat er in je omgeving gebeurt.

Tip 3: draag comfortabele kleding

Ben je gevoelig voor verschillende stoffen of draag je liever geen nauwsluitende kleding met hoge hakken of strakke veterschoenen? Je kunt je ook netjes kleden op een manier die voor jou beter voelt. Denk bijvoorbeeld aan een lange, losse rok of nette spijkerbroek met een mooie blouse. Een vertrouwde outfit helpt om je comfortabel en zelfverzekerd te voelen.

Tip 4: kom wat eerder

Door iets eerder aan te komen bij de ceremonie, heb je meer tijd om een rustig plekje te zoeken. Ook kan je even rondlopen om te zorgen dat je bekend raakt met de omgeving. Zo kan je bijvoorbeeld uitzoeken waar de wc’s zijn.

Tip 5: maak een ‘comfort kit’

Op momenten dat je overweldigd raakt, kan het fijn zijn om vertrouwde spullen bij de hand te hebben. In de comfort kit kunnen allerlei spullen zitten, zolang het je maar helpt ontspannen. Zo kan je jezelf bijvoorbeeld kalmeren met behulp van vertrouwde geurtjes of fidget toys.

Onvergetelijke ervaringen

Drukke dagen zijn voor mensen met autisme vaak best lastig. Toch wil je een bijzondere dag zoals de bruiloft van vrienden of familie waarschijnlijk niet overslaan. Zorg er daarom voor dat je het jezelf zo makkelijk mogelijk maakt en je goed voorbereid, zodat je optimaal kunt genieten. Hopelijk helpen bovenstaande tips van ThePerfectWedding.nl je daarbij. Bouw ook genoeg hersteltijd in voor na de bruiloft, want overprikkeling kan je niet helemaal voorkomen als je heel gevoelig bent. Nazorg is net zo belangrijk als een goede voorbereiding.

Heb jij nog tips voor naar een bruiloft gaan met autisme? Deel ze vooral hieronder in de reacties.

Geef een reactie